ときわ走林会5周年記念大会

　2009年2月15日（日）にときわ走林会5周年記念大会を開催することが決定しました！東日本大会やいばらき大会、そしてシャンゼリオンと地道に実績を重ねてきての主催大会です。ご期待ください！

コーチ報告書2007

　大学クラブは新歓モードになってしまって掲示板に書き込みにくいので、自分とこでお知らせ。
　昨年度のコーチ報告書を本編のほうにアップしました。もう記憶も遠くなっていますが今後のために何かが残れば嬉しいです。PDF版とhtml版で内容が異なります。資料が多いので妙に文量が多いですが中身はそんなにありません。

アンチ残業だぞ

　「残業ゼロ」の仕事力という本を読んだ。仕事ノウハウ本とか指南書とかは好きではないので読まない。たいてい書いてあることは一緒で、そんなの読む時間があるならコツコツ仕事をしたほうがよい。しかし職場で「読みましょう」ということで回ってきたので仕方なく読んだのだが、残業はルール違反という考えや、効率性を高めることに意識を向けさせる手法など、どうしてなかなか面白かった。先日、オリエンテーリング仲間と残業について話をしたこともあって、ぜひみんなに読んでもらいたいなぁと思う本だった。残業をまったくしないことがよいことかというとそうでもないとは思うけど、オン・オフのメリハリなくダラダラ仕事をするのなら、それはとっても無駄な人生を過ごしていることになる。
　一番嫌いなものは何も決まらない会議。３時間も拘束されてそれでは困ってしまう。決まらないのは決めたことに責任を持てないから逃げたり後回しにしたりする。あと聞いていて辛いのは残業しました自慢。労働の対価はその量ではなくその質、つまり責任に対して支払われるべきものだ。
　そんな中で私は結構自由にさせてもらっている。そのためなら稼ぎは少なくってもいいとさえ思っている。仕事が中心の生活という生き方はとてもじゃないが我慢できない。仕事をしたくない、というわけではないけれど。労働の喜びはそれなりに感じている。そんな私が10年後仕事人間になっていたら笑ってやってください。

山と渓谷

　雑誌「山と渓谷」の３月号に掲載されているオリエンテーリング紹介の記事に私の写真を使ってもらっちゃいました。ホントに写真だけですけど、嬉しいッス。ありがとうございます。みなさんぜひ読んでくださいね。

愛媛産には愛がある

　コンビニのファミリーマートで愛媛県産農林水産物を使った弁当やデザートが販売されてるそうです。愛媛出身としては気になります。メニューを見ると、「真鯛めしおむすび」が一番美味しそう。　ん？、「愛媛しょうゆラーメン」ってなに？？そんなん聞いたことないよ！？　まあともかく私の生活圏内にはファミマがないので実際には食べたことも見かけたこともないから今度大会とかに出かけたら買ってみよう。みなさんもぜひご賞味をば。

　タルトとかじゃこ天とかも売ってくれんかね。マニアックに醤油餅とかもええね。タルトといえば恵方巻ブームに乗っかって、恵方を向いて食べるとよい節分スイーツとして某スーパーで売られていた。そんなバカな。ちなみにここでいうタルトと言うのは、オシャレなパイっぽいスイーツではなくてカステラで柚子入り餡を巻いた純和風菓子のことです。語源は一般的なタルトと同じらしく、それを松山藩の殿様が長崎から持って帰ってきて作らせたのが始まりとか聞いたことあるけど、原形留めてないやん！でもおいしいよ。→一例

　ちなみに「愛媛県産には愛がある」っていうのは愛媛県産農林水産物のキャッチコピーなんですが、愛知県産にも愛があるじゃんというツッコミはしないでください。愛媛県産の私にも愛がある、はずなんやけどねぇ。。。

合気の達人

　効率的な動き、ということを前回の記事で触れた。

　効率的な動きとしてすっかり注目されるようになったナンバ走り。それに関する文献やインタビューで触れられるのが日本古来の武道。自重と重力を使って動く、魚の群れのように全身の筋肉を細分化して瞬時に方向転換する。いろいろな言葉で語られるけれど、なかなか実感をもつことができない。腰とか上体で全身をコントロールするとか言われるが、そんな簡単に会得できれば世の中達人だらけだ。とりあえず真似をするなら実は膝の動きから入るのがよいのではないかと思う。膝の向きとかに意識を向けるのはなんとかできる。どこかの文献でイチローも膝から下に意識を向けることで動きの改善につながったということを言っていた。

　さて、世の中は発達しYouTubeなどでいろんな動画が閲覧できる。参考にしようといろいろ検索していて一番だと思ったのはやはり故塩田剛三先生。知る人ぞ知る合気の達人。ちなみに私のバイブルの一つである「バキ」の中で最強キャラの１人として君臨する渋川剛気のモデルになった人物でもある。中学の頃テレビで特集があり、それを見た私はひそかに合気道部に入ろうと思っていた。高校に合気道部がなかったので今はオリエンテーリングをすることになっている。
　映像では業にかかっている組手の人の動きがいかにも大げさで、ぱっと見るとインチキ臭い。けれど氏の動きに注目するとそれがインチキではないことがようやく分かるくらいのレベルには達した。簡単に真似できるわけはない。でも、人間あんな動きができるんだ、と知ることは次のステップに進むために必要なことだろう。

　久しぶりに達人の動きを見ることができて嬉しかったので紹介。→YouTube

世界の車窓から

テレ朝の世界の車窓から、今日と明日はチェコのオロモウツです。来夏のWOCの舞台。たまたま本日の映像を見ていたらオロモウツに到着しました。１０月に電車に乗ってウィーンに向かったまさにその場所でした。ちょっと嬉しいｗ　明日はスプリントの舞台となる市街地の映像が流れる模様。誰か録画して！

練習のお誘い

9月22日（土）、笠間芸術の森で練習をします。

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珍tin来kuru

　今日はローカルな食のネタです。意味分からないことも多いと思いますが、一部マニアの方向けですのでご了承の上お読みください。

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合宿・大会・練習会のお誘い

７月のオススメ合宿・大会・練習会情報！
21日スプリント大会　22日いばらき練　28-29日八ヶ岳合宿

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富士山クロスカントリー

富士山クロスカントリー　
　先日、こどもの国に行ったときに見つけた大会。馴染み深い「富士山こどもの国」で開催されるクロカン大会です。私は遠征中なので参加できないのですが、みなさんいかがですか？

日本人の足を速くする

　同い年のハードラー、為末大選手の近著。日本人の身体にあった走りを身につける、という命題の下、さまざまなアプローチ方法がまとめられてます。いろいろな文献は読んできたけれど、現役の選手の言葉というのがなんだか勇気付けられます。　『「こなすトレーニング」から「創り出すトレーニング」へ。』　常に考え、自分で納得したトレーニングをすることが自信につながると思うわけです。

戦車かよっ！

松澤さんからもらったキエフのマップを眺めていたらこんなのがありました。たいていの国には武器博物館のようなものがあるんですがきっとそれでしょうね。これだけで機種とか当てられる人いるだろうなw

アスリートキャリアセミナー

　お世話になったパソナスポーツメイトのセミナーに㈱リテラメッドから山岸社長と高橋善徳さんが講演されるそうです。オリエンテーリングの方もぜひ来てくださいとスポーツメイトの方からお誘いがありました。ご興味のある方はぜひ。

日時：5月21日（月）18:30～20:30
場所：千代田区大手町

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Interview with Matts

　たびたび紹介しているCare-Fit WEB STATION KIZZNAに
松澤俊行さんのインタビューがアップされました。1chには有森裕子さんのインタビュー、7chには車椅子アスリート・廣道純さんのインタビューも掲載されています。スポーツの話題も満載のKIZZNA、ぜひ一度お聴きください。

筑波限定ウェア販売

　本日のオススメは筑波大ＯＬ愛好会関係者限定、愛好会３０周年を記念して作成したウェアを紹介します。数量限定、先着順の販売です！

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風林火山

　珍しくテレビの話題。
　今年の大河ドラマは「風林火山」。武田の軍師、山本勘助が主役。88年の「武田信玄」（中井貴一主演）から大河ドラマを見るようになった（最近はあんまり見てないけど）。その影響でいまだに武田信玄好き。そしていまだに88年の大河が一番よかったと思っている。
　そんなわけで今回の武田家の様子も気になっちゃう。日曜の夜はあんまり家にいない気がするのだが、今のところ見れるときは見ている。あんまり知っている役者さんがいないので、地味な印象があったけど、かつての大河っぽい作りなので好印象。でもやっぱ88年の印象のほうがまだまだ強い。
　劇中に棒道（信玄が作ったと言われる軍用道路）でのロケが散見される。というか走った覚えがある風景。多分、ＩＺＵＭＩＧＯだよなぁ。。。　どこも似たような風景だからあんまり自信はないけど。　オープニングを見てると八ヶ岳に登りたくなっちゃう。

食べ物の話題

　どっかの健康番組で、納豆が取り上げられたおかげで、納豆が品薄＆高値。これまでの倍だよ。。。
　ペロっとしたお人形さんのお店がいろいろあって、カントリーマアムが店から消えた。これで誘惑との戦いに悩まなくてもよくなったが、いざ食べたいときにも食べれない。残念だ。
　沖縄の吉野家にはタコライスが普通のメニューにあることを発見。というか沖縄にまで行って吉野家って。。。

ゆく年、くる歳

　年の瀬がこんなに忙しいとは知りませんでしたーー！ってそんな毎日。でしたけれど、ようやく休みです。今年は帰省しておとなしく休養します。本日晩は同期と忘年会。正月はゆっくり箱根駅伝。そんで正月明けからバリバリ全開で行きますよ！

　さて、年の瀬といえば紅白です、歌謡です！（こじつけ）　学生時代、浜崎あゆみ、好きでした。ａｙｕです、ａｙｕ。ホント流行った。
　卒業してから音楽そのものに疎くなってしまい、しばらく聴いていなかったんですが、久しぶりに聴く機会があり、なんだか共感するトコがいっぱい。諦めというのか、開き直りというのか、悟りというのかは分からんけど、今、世間やら人生やらに感じているモヤモヤをぴったり言い当ててくれた気がします。何気に同い年のはずなので、同じように成長しているのかもしれない、そう思うと、彼女の歌声に、懐かしさとともに妙な親近感を覚えました。
　リズムはまだまだポップな感じだけど、確実に歌謡の世界に近づいています、この世代。

　そんなところで、みなさま良いお年を！

風が強く吹いている

　箱根駅伝をテーマにした小説。これを読んで、自分がもはや青春と呼べる時期にはいないなぁということを実感してしまった。帯のキャッチ、「『速く』ではなく『強く』」、はオリエンテーリングにもいえる言葉だね。インカレでの活躍を目指す大学生オリエンティアは読んだらいいかもよ。

肉々しい

　今日は、食い物自慢です。職場でパーティーがあり、イベリコ豚の足一本の生ハムを用意しました。カッターでスライスして食うんですが、これがうまかった。余ったので塊をいただきました。ぷへ。

新聞の取材

　今日は新聞の取材を受けました。スポーツと仕事というテーマで、いつもお世話になっているパソナスポーツメイトとの絡みです。全国紙ということで（記事が全国に載るかはわからんけど）、かなり緊張。しかもちょうど横山秀夫の「クライマーズ・ハイ」を読んでいるので（遅ればせながらこれがまたよい）、記者さんと対面すると別の緊張感がありました。どんな記事になるか、私も楽しみです。
　予定では12月11日の読売新聞朝刊の別刷り「Ｙ&Ｙしごと」に掲載されます。覚えていたらご覧ください。

きなこゴハン

　見てのとおり、ゴハンにきなこをかけただけのシンプルな食べ物。きなこには砂糖をまぶす。
　人によっては「甘いゴハン！？」と、かなり嫌がられてびっくりしたけど、小泉家では人気のふりかけの一つだった。

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いただきもの

　

（左）　クラブのスポンサーであるワイティプロダクツ様の３５周年記念プレゼントに応募したら、ニットグローブが当たりました。冬のオリエンテーリングに最適です。
（右）　大学の後輩から森ファームのお米をいただきました。こしひかりとミルキークィーンの高級ブレンド米。やっぱりうまいです。

ありがとうございます。みなさまに生かしてもらっている小泉でございます。

M:i:Ⅲ

　今日は当番だったので土曜出勤して、昼過ぎに上がり、夕方仕事帰りに亀有の映画館に行った。両さんがいたよ。

　やっぱリラックスも必要ね、ってわけで、いろいろ観たい映画はたくさんあったけど、難しいことはあまり考えないで観られそうなミッション・インポッシブル３を選んだ。映画は娯楽だ。

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３丁目の夕日

　ジブリ映画を実写にしたような雰囲気のある映画だった。昭和33年は両親でさえ少年少女だった時代なので、私にとっては懐かしさはないわけで。。。　でも、どこか懐かしさを感じるのは、昭和50年代の愛媛には東京の30年代がまだ残っていたからかもしれない。
　でもそれは映画に出てくるモノの話。「もはや戦後ではない」と言われたけど、戦争の跡はまだすぐそこにあって、豊かになりかける時代。時代背景は知っていても、やはりその時代に実感が持てないのでどこか違和感が残る。よその国の映画を見ているような感じ。

電車の中の挑戦状

　まずは電車の中にも貼られていたコンパスに関する中学入試の問題をご覧ください。

　この問題、「方位磁針はどうなるか？」という問いなので、答えは全部同じになるはずだろう、と考えてしまうんですが。なんだか地図とコンパスを使うのを余計にややこしくする問題だなぁとぶつぶつ文句を言ってしまいました。

　電車の中で見つけたナビゲーションネタをもう一つ。「ナビゲーション総合サイト」という売り文句がなんだか挑戦されている気がしたNAVITIME。いや、言いたいことはそれだけなんですけどね。。。　覗いてみたらそれなりに使いやすいサイトでした。

足つぼマッサージ

　ウェブサイト本編を久しぶりに更新。仕事で使っているオリエンテーリングパンフレットを掲載しました。

　さて、今日は会社の福利厚生イベントとして足つぼマッサージを受けさせてもらいました。スポーツやっているとかトレーニングしているとか言わないで、とりあえず施術してもらったら、代表チームのトレーナーの方と同じコメントをいただきました。やっぱ、正しい知識を持った人の意見は正しいのですね。
　あと、足つぼから胃が悪いと言われました。「そんなことはない、いくらでも食べられるくらい異は丈夫です」と言ったら、「内臓も休めないといけない」といわれました。常に食べていると、消化器系は動き続ける。空腹の状態は、消化器官にとっては一番楽な状態なので、栄養やエネルギーをとることばかり考えるのではなく、そういう時間も取ることが大事なんだそうです。ちょっと衝撃的でした。う～ん、ちょっと自制しよう。

スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと

　今日のオススメはスポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと（大修館書店）という本です。前に誰かから紹介もされた気がするけど、たまたま見つけた新聞広告を見て、購入しました。
　「骨と筋肉と関節」「身体運動を引き起こす二つの力」「脳と神経」「二軸動作」について図説つきで分かりやすく書かれています。基本的には高校生向けなので理解できないことはないと思います。売り文句が素敵。立位体前屈は腰（おへその後ろ周辺）を曲げることだと思っている人は読んだほうがいいらしいですよｗ
　スポーツ選手なら自分の道具にはこだわるべきですが、一番の資本は身体ですから、身体について多くを知っておいて損はないですね。

グラップラー刃牙

　GyaOでバキのアニメがやってます。絶対原作の方が面白いですが、まぁきっかけのひとつとして・・・

あんころじい

天野祐吉のあんころじい
　ＣＭ評論家としてTVなどでもおなじみの天野祐吉氏のブログ。この方の文章は好きです。愛媛にゆかりのある方でもあります。

職博、行ってきました

　転職時にお世話になったパソナスポーツメイトが職博というのイベントで「スポーツキャリア、それぞれの道」というセミナーを開催するということで、行ってきました。

　日本初のプロテニスプレーヤー神和住氏、サッカー日本代表テクニカルスタッフの和田氏、アメリカで活躍するプロ審判（野球）平林氏が、そのスポーツキャリアに歩を進めたターニングポイントでの決断について、熱い話が聞けました。

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なぜベストを尽くさないのか

　ドラマ「トリック」でお馴染みの日本科技大の上田教授の著書。本の中身はネタなので、好きな人はどうぞ、といったところです。ついでに「どんと来い、超常現象」もあります。

　で、なぜこれか？というと、トリック特番の影響もあるわけですが、「なぜベストを尽くさないのか」という言葉はギャグを越えた魔法の言葉だと思うからです。厳しいとき辛いときがあっても、これを心の中で唱えると、「たしかにまだまだやれることはあるはず！」と思えてしまう。

飛行機で見た映画と本

　アフィリエイト、思った以上にみなさんにお買い上げいただいているので、調子に乗って飛行機の中で見た（読んだ）映画・本を紹介(0゜▽゜)0
　

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SOMEONE NEW (eskobar)

スウェーデンの香りがプンプンする、３人組のバンドeskobar（エスコバ）のSOMEONE NEW。彼らの代名詞的な曲。流行ったのはもうだいぶ前だった気がしますが。。。　新しいことが起こると聴きたくなるんですよね、よく。

気に入った方はアルバムもどうぞ。
there's only now

高齢者疑似体験

　サービス介助士２級検定取得講座の中で高齢者疑似体験をしてきました。

　写真は明らかに怪しい人ですが、顔につけているのは白内障を体感するゴーグルです。視野も狭くなってます。肘には関節を曲げにくくするサポーターがついています。見難いですが膝にも付いています。さらに手首、足首にはウェイトが付いていて、筋力の低下を疑似し、耳には耳栓をつけて、老人性難聴を体感します。指にもテーピングをし、不自由な状態になっています。

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スウェーデンのOマガジン

　今日、８月のお給料をいただきにJOAの事務所に行ったら、スウェーデン連盟からオリエンテーリング雑誌「skogssport」が届いていました。紙面のほとんどすべてが世界選手権特集で、日本文化を意識した洒落のきいた写真が多く載っていて、なかなか興味深いものでした。そのなかにこの写真の記事。さすがに全部は訳せませんでしたが、日本チームにとって過去最高の結果、番場選手は大活躍みたいなことが書いてありました。番場さん、これでスウェーデンでも有名人ですね。

世界トップの走り

村越さんのサイトでシモーネとジョルジュの走るビデオ映像が公開されています。今、目指しているのはジョルジュの走りに近いのでとてもためになります。

今日の参考文献

速く走るトレーニングBOOK

　今日のトレーニングでやったことが書かれています。フォームから補強運動、テーピング、食事など内容豊富で、写真がたくさんありイメージしやすく、トップ選手へのインタビューもあり読み物として面白く、何よりお安いオススメの一冊です。本で研究したいけど、たくさんありすぎてどれがいいのか分からないという人はまずこれから読んでみるのがいいでしょう。

ぜひ上のリンクからご購入ください!! ココ一番大事

週刊アスキー

　高橋さんのブログでも紹介されましたが、週刊アスキーに皆川選手が出ています。ちなみに文章の取材は村越さんが答えているので皆川語録は世に出ませんでしたけど。

　JOAでのバイトで、取材対応の一部を手伝ったので、自分の仕事が本という形になったのがとても感慨深い。出版社で働く人の気持ちがよくわかります。

ハニブログ

女子走り高跳びのトップ選手であるハニカット陽子さんのブログで応援していただきました。ぜひ訪れて、ぜひ本を買ってあげてください。

WOC選手紹介

日本学連技術委員会発の世界選手権選手紹介。海外選手の紹介が行われています。ぜひぜひチェック！

[掲示板に直接]

[技術委員会Top]

Tero's video

フランスの世界チャンピョン、Thierry Gueorgiouの走っているプロモーションビデオ。どこかでも紹介されているかもしれませんが、走り方のいい勉強になったのでここで紹介しておきます。
ビデオのある場所
トップページ

Run Ｏ Ｗａｙ

　今日は楽園のオーリンゲンクリニックの回で紹介したRun O WAYというサイトについて。

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ときわ走林会ニュース

　ときわ走林会がお届けするニュースサイトができました。主な情報は会員向けのものですが、茨城県関係の情報もアップされますので、茨城県内のオリエンティアのみなさんはぜひチェックしてください。

http://tokiwa.air-nifty.com/tokiwa/