« 愛知合宿2007 | トップページ | トレーニング考察4 »

2007.12.04

トレーニング考察3

私の朝食

・シリアル with ヨーグルト・ミルク
(ミューズリー、コーンフレーク。職場近くのスーパーで売っているスイス産のクランチミューズリーがお気に入り)
・食パン
(全粒粉とかライ麦入りにジャムつけて。ときどきハム・チーズトーストで)
・野菜・果物(トマトとかパプリカ、リンゴとかバナナ)

朝食はご飯と味噌汁がやっぱ好きだけど、チェコの朝食はこんな感じ。だからそれに合わせる。コンディショニング。それにどれだけ効果があるのかわからないけれど、この朝食を食べるたびに毎朝来夏のことを思い出さざるを得ない。メンタルトレーニング(モチベーションの維持)の効果は確実にある。

ちなみに昼食は
・弁当箱に麦飯とおかず一品
・職場の近所のスーパーで惣菜・サラダ

ついでの夕食は
・ときどき外食
・家ではご飯と納豆と味噌汁、近所のスーパーで惣菜

最近、まともな料理を作っていない荒んだ食生活。でも栄養バランスはそんなに悪くはないはず。

|

« 愛知合宿2007 | トップページ | トレーニング考察4 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/49939/17194245

この記事へのトラックバック一覧です: トレーニング考察3:

« 愛知合宿2007 | トップページ | トレーニング考察4 »